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黍米可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是(shì)可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体(tǐ)内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作废物(wù)排出身(shēn)体之(zhī)外，所以适(shì)当(dāng)吃一(yī)些黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里面含有非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养(yǎng)物(wù)质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快一(yī)种物质， 大黄(huáng)米(mǐ)别(bié)名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一(yī)年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还(hái)含(hán)有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快”非同一(yī)种作(zuò)物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼(ní)日(rì)利(lì)亚和俄罗(luó)斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长于我国(guó)北(běi)方的(de)一种(zhǒng)农作物，含有的(de)人体必需的(de)八(bā)种氨基酸的含量(liàng)均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸(suān)含量(liàng)，几乎是大米和小(xiǎo)麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物(wù)黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多(duō)为11脉(mài)；第一外稃形似第(dì)二(èr)颖(yǐng)；内(nèi)稃(fū)薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种(zhǒng)子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含(hán)钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷(lín)的含量均较(jiào)大米丰富。

　　以上(shàng)资(zī)料参(cān)考  百(bǎi)度百科–大黄米(mǐ)

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