说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突(tū)出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的护(hù)理调节(jié)才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思