白露，是“二十四节气”中的(de)第15个节气(qì)，秋季第3个(gè)节气。白露节气过来(lái)，大部分地(dì)区温(wēn)度降低。白露是秋天的(de)第三个节(jié)气，表示孟秋时节(jié)的结束(shù)和仲秋时节的(de)开始。这(zhè)时，人们就(jiù)会明显地(dì)感觉到(dào)炎热的夏天已过，而(ér)凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所(suǒ)代替(tì)，冷(lěng)空(kōng)气转守(shǒu)为(wèi)攻(gōng)，加上太阳直射点南移，北半(bàn)球日照时间变(biàn)短，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散(sàn)热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的(de)闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露(lù)凝(níng)。古人以四时配(pèi)五行，秋(qiū)属(shǔ)金，金色白，以白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚(wǎn)的气温较低，而正午的气温仍较高，这(zhè)一时(shí)节(jié)是秋季温差最大的(de)时候。俗语言：“白(bái)露身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随(suí)时留意天气(qì)情况(kuàng)，及时增(zēng)加衣物，预防(fáng)感冒(mào)。但添衣不(bù)能(néng)太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当接受耐寒训练，可增(zē酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的ng)强机(jī)体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非常(cháng)适合锻炼(liàn)的时(shí)节，秋(qiū)高气爽，适(shì)当做(zuò)些户(hù)外运动(dòng)有利于舒展身(shēn)体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等方式进行运动。

运(yùn)动宜动静结(jié)合，可平卧于床(chuáng)上，两手(shǒu)放(fàng)在(zài)上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气(qì)渐增，天气(qì)以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是(shì)一种中医证候，是(shì)由于肺(fèi)阴(yīn)液亏少，肺(fèi)不能(néng)发(fā)挥其(qí)正(zhèng)常宣发肃降的生理功能，从而导致声音(yīn)嘶(sī)哑、干(gàn)咳少(shǎo)痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥(zào)等(děng)一系(xì)列症状。

长期(qī)的肺燥还可能会导致肺部损伤和(hé)炎症，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此(cǐ)，白(bái)露(lù)时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡(héng)体(tǐ)内的(de)阴阳酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的ng>，预(yù)防(fáng)因(yīn)阴阳失衡而导(dǎo)致的疾(jí)病(bìng)，同时保(bǎo)持肺部的健康。