5公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录多少？是男子是12分(fēn)37秒35，女子(zi)是14分(fēn)11秒15的(de)。关于5公里世界(jiè)纪录多(duō)少以及(jí)10公里世界纪录多(duō)少，5公里世界纪录多少(shǎo)中国，5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少奥运会，5公里世界纪(jì)录多少是哪一年，5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少配速等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

5公(gōng)里世界(jiè)纪录是几分钟

　　五公里世界纪录(lù)跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞(sāi)俄(é)比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是(shì)男子纪录。长宝马大降价的原因，最近宝马为什么大降价跑五公里(lǐ)纪(jì)录分为男子和女子，目前男子的最(zuì)快(kuài)时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一(yī)个(gè)特(tè)定的学科或项目中最(zuì)好的成绩。一般来说，世界纪录分为体(tǐ)育赛事(shì)、世界纪录(lù)和非(fēi)体(tǐ)育赛事世界纪录。通常人们说(shuō)到世界(jiè)纪(jì)录(lù)是指体育赛事中(zhōng)产生的(de)世界(jiè)纪录。

5公(gōng)里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是14分(fēn)11秒(miǎo)15的(de)。

　　长距离跑简(jiǎn)称(chēng)长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶开始(shǐ)，逐渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)替(tì)代。

　　据记载，现代(dài)最早的正式长(zhǎng)跑比赛是1847年4月(yuè)5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英(yīng)里跑冠军。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列(liè)入。

跑步(bù)新手的五个注意事项

　　1、切勿(wù)空(kōng)腹跑(pǎo)步

　　人体经过一夜的(de)新陈代(dài)谢很多(duō)器官都处于(yú)不(bù)利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害非常大，急需补充能(宝马大降价的原因，最近宝马为什么大降价néng)量(liàng)和营养物质(zhì)。

　　如果(guǒ)空腹(fù)晨跑，胃容易受(shòu)到刺(cì)激(jī)。

　　晨跑(pǎo)可以补充碳水化合(hé)物(wù)，摄入300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身(shēn)体不舒服就停下(xià)了(le)

　　跑步的时候(hòu)千万不要抱着硬撑的心理，当身(shēn)体出现不适的时(shí)候，其实(shí)是身(shēn)体在(zài)向你(nǐ)抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛(tòng)会让你付出惨重(zhòng)的代价(jià)。

　　3、不要(yào)逼自己(jǐ)创造(zào)PB

　　很多跑者都希望能够创造个(gè)人最佳成绩（PB），然(rán)而跑步(bù)是个享受的过程，不要(yào)在乎自己的完赛时(shí)间，用最(zuì)舒服(fú)的节奏跑完全程就很(hěn)棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑(pǎo)者(zhě)经常参加月月跑马、周周跑马，至(zhì)于频繁(fán)的参赛是否值得提倡，这还(hái)是要依据(jù)跑(pǎo)者的自身条件(jiàn)而(ér)定。

　　值得(dé)注意的是，无论(lùn)怎么跑，都要爱护自己(jǐ)身体(tǐ)，在参赛跟(gēn)休(xiū)息(xī)之间找(zhǎo)到最佳(jiā)的(de)平衡。

　　5、不(bù)要总是挑战极(jí)限

　　在训(xùn)练中，给自(zì)己施压，认为自己(jǐ)还(hái)能多(duō)坚持(chí)一下，这样很(hěn)容易(yì)导致(zhì)伤(shāng)病(bìng)的出现。

　　训(xùn)练中身体(tǐ)状态(tài)不好(hǎo)就(jiù)降低训练标准，放慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵(qiān)绊(bàn)

　　运动手表记(jì)录跑者(zhě)的(de)配速(sù)心律和运动(dòng)轨迹的功能，正(zhèng)在(zài)转移跑者(zhě)跑(pǎo)步(bù)的重心，这些数据正驱使跑者(zhě)为了跑而(ér)跑。

　　跑步是(shì)一(yī)种享(xiǎng)受，何不丢掉所有的(de)运动(dòng)设备，想(xiǎng)快就快，想慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复食物

　　有些人经历(lì)长时间的(de)跑步后，极易(yì)产生厌食心理，实际上，在你跑完(wán)马拉松(sōng)的(de)45分(fēn)钟之内不补充能量，接下来日子你的身体就(jiù)会受(shòu)到惩罚。

　　美国健身委(wěi)员会建(jiàn)议(yì)，大量运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋白质(zhì)保持(chí)3：1最为理(lǐ)想。

五(wǔ)公(gōng)里世界纪录(lù)是(shì)多少(shǎo)？

　　五公里世界纪(jì)录跑最快的时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。

　　长跑五公里纪录(lù)分为男子和女(nǚ)子，目前男子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的(de)纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是(shì)由埃(āi)塞俄(é)比亚的贝克勒创造的，创造的纪(jì)录(lù)为12分(fēn)37秒(miǎo)35，该(gāi)成(chéng)绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛(luò)参加比赛(sài)时创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女(nǚ)子(zi)5000米（5公里）世界纪录是(shì)由埃塞俄比(bǐ)亚的迪巴巴创造(zào)的，创造(zào)的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴(bā)在挪威的奥斯(sī)陆参加(jiā)比(bǐ)赛(sài)时创造的(de)成绩。

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