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红石榴是补(bǔ)血的吗(ma)

　　是的，红(hóng)石榴是(shì)补血的(de)。

　　吃(chī)石榴(liú)能补铁补血(xuè)。

　　石榴能促进铁的吸收,起(qǐ)到(dào)补(bǔ)血效果(guǒ)。

　　石(shí)榴的含(hán)铁量(liàng)不是很高,但石(shí)榴中含有丰富维生素C,可(kě)以促进蛋白质(zhì)、钙、铁的(de)吸收,

　　铁可促进(jìn)体内血(xuè)红(hóng)蛋白的合成(chéng),进而起到补血效果。

红石(shí)榴(liú)怎么挑甜的(de)快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种较甜。

　　石(shí)榴的品种(zhǒng)很多，按表皮分有(yǒu)红色、黄色等，一(yī)般红中带点青，青(qīng)中带点黄的比较甜。

　　甜石榴果(guǒ)嘴合拢，皮色粗糙，叶片短宽(kuān)；而酸石榴果嘴多张开(kāi)，果形规整，皮色光亮，叶片狭(xiá)长。

　　2、看形状。

　　形状(zhuàng)有(yǒu)棱的比(bǐ)圆的(de)好。

　　外观比较圆(yuán)的石(shí)榴，皮都比较厚。

　　反(fǎn)而外观果棱显现的，才(cái)是皮薄完全成熟(shú)的石榴，这样的石榴更甜。

　　3、看重(zhòng)量(liàng)。

　　手感重的水分(fēn)多。

　　一般同样大小的两个石榴(liú)，手感重的相对水分大、汁液多(duō)，籽粒饱满。

　　4、看光泽。

　　皮(pí)肉紧绷的新(xīn)鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜(xiān)石(shí)榴，外皮松弛、有黑斑的可能是存(cún)放时间(jiān)过久导致的。

　　另外，表皮(pí)无(wú)划伤、带枝叶(yè)的比(bǐ)较新鲜。

　　5、看开(kāi)口(kǒu)。

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　　正(全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市zhèng)常生(shēng)长成熟的石榴开口也是自(zì)然开裂(liè)的，这(zhè)样(yàng)的开口不(bù)会影响石榴(liú)的品(pǐn)质及口感(gǎn)。

　　但也有一些石(shí)榴是因为雨水(shuǐ)和日晒而导致(zhì)的(de)非(fēi)自然开口，这样的开口会影响石榴的口感，果粒也不(bù)够(gòu)饱(bǎo)满。

　　6、看硬度。

　　我们(men)挑(tiāo)选石榴时(shí)可以用指腹(fù)稍稍按压石榴的表皮，成熟饱满(mǎn)的石(shí)榴皮肉紧绷，按下(xià)去会(huì)有(yǒu)硬(yìng)实感，但(dàn)是(shì)不(bù)新鲜或者内部已经发烂的(de)石(shí)榴按下去则会(huì)软软的(de)比较松弛。