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75g牛(niú)奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被(bèi)誉为(wèi)白(bái)色血液(yè)，对人体(tǐ)的重要性(xìng)可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出(chū)来的(de)。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛(niú)奶(nǎi)也分有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳来(lái)源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的(de)比例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭(dā)配在一起食(shí)用，认(rèn)为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会(huì)引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和(hé)稀(xī)饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做(zuò)法(fǎ)是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其实(shí)这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实(shí)际(jì)上是(shì)起不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最好的(de)做(zuò)法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)才能最大限度的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中(zhōng)的有(yǒu)效(xiào)成分(fē公杂费包括哪些费用，公杂费包括哪些日用品n)，起不到(dào)治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时(shí)候，不(bù)要将牛(niú)奶(nǎi)煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家(jiā)在(zài)喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意(yì)不要(yào)喝茶一(yī)起饮(yǐn)用。

75克等于多(duō)少(shǎo)毫升的纯牛(niú)奶(nǎi)？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说，每1000毫升牛奶(nǎi)大约重1025克(kè)制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以(yǐ)75克等于(yú)，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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