讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意-橘子百科-橘子都知道

讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上来(lái)看(kàn)，鹅(é)蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值(zhí)上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必(bì)须用很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种(zhǒng)维生素及(jí)矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥(xīng)味较(jiào)重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中(zhōng)，加入适(shì)量(liàng)清水、少(shǎo)量食用盐和适量(liàng)料(liào)酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻(má)油(yóu)倒(dào)在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最(zuì)好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　制作时，你可(kě)以根据(jù)自己的(de)需要混合适量的(de)绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅(é)蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花(huā)，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的(de)食盐调(diào)味(wèi)，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制(zhì)食(shí)用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适(shì)量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接(jiē)放在(zài)一个(gè)可以(yǐ)密封(fēng)的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风(fēng)处腌制(zhì)40天(tiān)后，可以品尝，放(fàng)在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都(dōu)沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有(yǒu)丰富蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪(fáng)，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝(jué)大部(bù)分(fēn)是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人(rén)脑和神经组(zǔ)织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸收(shōu)，可(kě)以作(zuò)为补(bǔ)钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素(sù)含量也很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有很好(hǎo)补益(yì)作用。