中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

　　关(guān)于中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022以及中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远满分多少米(mǐ)浙江，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022，中考(kǎo)实心球满分多少米(mǐ)，河北中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)等(děng)问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下知识(shí)：

中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不(bù)同(tóng)，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出(chū)背弓动(dòng)蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼(jiān)远度(dù)或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提(tí)高立定跳远成绩(jì)的(de)基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力量的(de)作用也(yě)无法充(chōng)分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练(liàn)习(xí)的(de)同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各(gè)地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(n蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗ǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其(qí)中(zhōng)考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分(fēn)分(fēn)易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗的同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗