宝宝们(men)，本号(hào)以前的视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达到的(de)效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放就能直接(jiē)进入你(nǐ)需要的(de)部分内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频(pín)太(tài)大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期(qī)视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪(zào)有(yǒu)要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量低、有非苹果x多重(fēi)常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作(zuò)者为(wèi)女性，而且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得(dé)语言能(néng)量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入(rù)了大众(zhòng)的视野(yě)。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激(jī)，引(yǐn)发(fā)了观众的(de)情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声(shēng)音(yīn)、低(dī)声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络(luò)反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人(rén)对于(yú)同一种触发器所触发(fā)的情(qíng)感是不同的，大部分听(tīng)众会(huì)有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类(lèi)似电流经过等(děng)感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个人的经(jīng)历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是更好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些(xiē)了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的(de)需(xū)求。如果还(hái)能(néng)有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的(de)神(shén)经

别忘了(le)我在(zài)这(zhè)里等着哄你入睡

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