说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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