一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少(shǎo)个，一个鸡腿多(duō)重去骨(gǔ)，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将为你整理以下的(de)生活小(xiǎo)知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根一带(小明王是谁的后代 小明王是男是女dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生(shēng)长发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的效果。