河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们(men)平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那(nà)么(me)这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多(duō)，继续(xù)补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较(jiào)高，而(ér)我们(men)知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡.建银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团(tuán)银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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