一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关于(yú)一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及(jí)一个鸡奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多(duō)少个，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)知(zhī)乎等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的(de)一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人(rén)在(zài)制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由(yóu)于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸(xī)收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的人们(men)食用，而且(qiě)对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克(kè),如(rú)果大一(yī)点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

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