中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈(qū)膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习(xí)：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在(zài)腿暧昧期一般多久，暧昧期一般多久可以在一起了(tuǐ)前(qián)击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有(yǒu)合(hé)理的(d暧昧期一般多久，暧昧期一般多久可以在一起了e)技(jì)术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远(yuǎn)技(jì)术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科(kē)目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平(píng)均分(fēn)超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按(àn)0.5的(de)权(quán)重计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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