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女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)以及(jí)一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是多少大卡，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少卡路里，一(yī)百克鹅蛋(dàn)的热量等问(wèn)题，小编将为你整理以下(xià)的知(zhī)识答案(àn)：

一个(gè)鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养(yǎng)价(jià)值上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量：196千卡(kǎ)/100克。<女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作/p>

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙(cāo)，草腥味较(jiào)重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可(kě)以准备(bèi)两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清(qīng)水、少(shǎo)量食(shí)用盐(yán)和(hé)适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液后，你可(kě)以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打(dǎ)开(kāi)蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒在上面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是他(tā)最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可以(yǐ)根(gēn)据自己(jǐ)的需要(yào)混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时(shí)候，你应该(gāi)把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成(chéng)蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄(báo)片翻(fān)炒女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作到软，然后(hòu)把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入(rù)适量的食盐调味，然后就(jiù)可以从女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾(liàng)干，用(yòng)白(bái)酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应该直接放(fàng)在(zài)一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种维生素(sù)，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是(shì)集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织(zhī)发育(yù)有(yǒu)很好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物质主(zhǔ)要(yào)含于蛋黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)，可以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很丰(fēng)富，含(hán)有丰富维生素(sù)A、D和一(yī)些核黄素，对(duì)人视力也有很好补益作(zuò)用(yòng)。