说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感p>

腰(yāo)间盘突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了(le)，导致(zhì)这个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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