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话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白(bái)芝麻(má)是能够养(yǎng)头发的。

　　吃(chī)白芝麻对(duì)头发通常是有必定优点的，平常能够适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物(wù)质，适(shì)量吃能够弥补头发成长所需的养(yǎng)分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝(gān)肾、祛(qū)风(fēng)润肠的成(chéng)效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少引起的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具(jù)有润肠通便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓(huǎn)慢(màn)肠炎者防止食(shí)用(yòng)白芝麻(má)，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用(yòng)能够起(qǐ)到护(hù)发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会(huì)导致内分泌紊乱(luàn)，使头发的发质下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练(liàn)的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色，并不(bù)是特别的白，而通过(guò)漂白处理之后的白(bái)芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻(má)调(diào)查，看芝(zhī)麻(má)的丰满度，优质的白芝麻(má)十分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且(qiě)两端大小(xiǎo)不一(yī)，一(yī)头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量(liàng)好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝(zhī)麻特(tè)有的香(xiāng)味，但这(zhè)种香味(wèi)不是香油的滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选(xuǎn)择(zé)白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看(kàn)断口的(de)部(bù)分的色(sè)彩，假如断(duàn)口部分是黑色，那就阐明是染色的(de);假(jiǎ)如(rú)断口(kǒu)部分是白色(sè)，那就阐明(míng)这种芝麻(má)不是(shì)染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋(zī)味(wèi)：真实的芝麻(má)吃起来不(bù)苦，反而(ér)有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任(rèn)何异味;而染色的芝麻有种古怪(guài)话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语的机(jī)油味(wèi)，或者说有除(chú)了芝麻香味(wèi)之外的.不(bù)正(zhèng)常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　　　有补血明(míng)目、祛风润(rùn)肠(cháng)、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　　　可用于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳(ěr)鸣、高(gāo)血压、高血脂(zhī)、咳(ké)嗽(sòu)、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫(pín)血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一(yī)般(bān)人群均可食用

　　　　适合(hé)妇女产后乳汁缺(quē)少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨(xún)麻疹(zhěn)，习惯性(xìng)便秘(mì)者食用;适(shì)合糖尿病(bìng)、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢(màn)神经炎(yán)、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及(jí)出血性本质者食用(yòng);

　　　　患有(yǒu)缓(huǎn)慢肠炎(yán)、便(biàn)溏腹(fù)泻者(zhě)忌食;依据前人(rén)经历，男(nán)人阳痿、遗精(jīng)者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克