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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的(de)膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速(sù)，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦(shòu)身(shēn)的人(rén)群食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜(guā)时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹831143是什么意思理看起(qǐ)来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其(qí)实买南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别(bié)洪(hóng)亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道(dào)老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去(qù)感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态，这样才(cái)干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南(nán)瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是831143是什么意思由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌(mì)出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上(shàng)就(jiù)会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南(nán)瓜(guā);反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部(bù)结构十(shí)分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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