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　　拜(bài)拜(bài)肉好(hǎo)减(jiǎn)的。

　　想让拜(bài)拜肉减(jiǎn)下去,求(qiú)美者要知道,上臂也(yě)可(kě)以选择进行脂肪(fáng)抽吸,并且在脂(zhī)肪(fáng)抽(chōu)吸(xī)过程中对浅层的脂肪进行(xíng)均匀的吸除,对于皮肤有非(fēi)常好(hǎo)的弹性回缩作(zuò)用。

拜(bài)拜肉(ròu)会影响肩宽吗(ma)

　　拜拜肉藏在胳膊(bó)底下，一举手晃(huǎng)动(dòng)着(zhe)说(shuō)拜(bài)拜(bài)就摇晃不已，故(gù)称为拜(bài)拜肉。

　　拜拜肉(ròu)位于我(wǒ)们手臂肱(gōng)三头肌部(bù)分(fēn)，除去多余的(de)脂(zhī)肪原因，因为肱(gōng)三头肌松弛无(wú)力而导致(zhì)拜拜(bài)肉急(jí)剧加重，从(cóng)而形成拜拜肉。

　　拜拜肉的(de)成因有很多(duō)，但主要还(hái)是缺乏运动导致的，当然不应排除部分(fēn)人的个人身体特(tè)质原因(yīn)。

　　除了缺乏运动外，还有坐(zuò)姿不当等有(yǒu)可能(néng)会导(dǎo)致形成拜拜肉(ròu)。

拜(bài)拜肉有什么(me)危害(hài)

　　拜拜肉(ròu)虽然是很多人(rén)健身会忽(hū)略的部位，但(dàn)是忽略它也是有害处的。

　　手臂肥大，这会让我们(men)上肢的淋(lín)巴系(xì)统循环(huán)变差，血液不通畅，毒素滞留，久而久之就会造成我们身体的肌肉(ròu)酸痛，也有人(rén)会出现(xiàn)不适甚至疾病。

　　手臂的脂(zhī)肪增多(duō)说明我(wǒ)们(men)的身体新陈代谢功能(néng)也变差了(le)，吃(chī)进去的食物产生的(de)热量就会消耗(hào)得慢(màn)，脂肪堆积形成(chéng)肥(féi)胖。

　　拜拜肉的存在(zài)会让体液循环(huán)缓慢，水分(fēn)无(wú)法排出，身体新(xīn)陈代谢速度变慢(màn)，导(dǎo)致免疫力下降(jiàng)。

　　淋巴系统是(shì)我们人体很重(zhòng)要的防御(yù)免疫系统，如果它(tā)出现了问(wèn)题，接踵而来(lái)的(de)一定(dìng)是我(wǒ)们身体(tǐ)各种各(gè)样的问(wèn)题。

　　对于女性朋友来说(shuō)，拜拜肉的出现通常是(shì)伴随(suí)着副乳(rǔ)的，在人的视觉上给人一种虎背熊腰(yāo)的感觉，抛(pāo)去健康问题，肌肉(ròu)长期处于松弛状态，堆积脂肪，但对于女(nǚ)性的穿(chuān)衣就很(hěn)不友好。

　　随着年(nián)龄增长，尤其是(shì)25岁之后，肌肉松弛明显，站(zhàn)姿坐姿都(dōu)没有气(qì)质(zhì)。

拜拜肉怎么练成肌肉

　　1.墙上(shàng)俯卧撑(chēng) 站在距离墙面约(yuē)1米(mǐ)的位置，身体前倾，双手(shǒu)向前伸(shēn)直，与肩同宽，掌心紧贴墙壁，支(zhī)撑上身的重量(liàng)，双脚打开与肩(jiān)同宽。

　　要注意身体虽然前倾，但要保(bǎo)持身体呈一条(tiáo)直线(xiàn)，重(zhòng)心在(zài)前(qián)，模拟俯(fǔ)卧(wò)撑动作，感(gǎn)觉小腿的肌(jī)肉呈拉紧(jǐn)状(zhuàng)态，身(shēn)体(tǐ)保持一条直线(xiàn)，收(shōu)腹挺胸。

　　双手伸十，脚不动，身(shēn)体(tǐ)缓缓后移，重心还是(shì)在前，整个动作再进行8-10次，注意(yì)调整呼吸。

　　2、钻石(shí)俯卧(wò)撑缩短(duǎn)两手掌间(jiān)的距(jù)离，迫使(shǐ)你更专(zhuān)注于三头肌的运用。

　　采标准伏地挺身姿势或者跪姿，双手并拢放在(zài)胸(xiōng)部正下方，让(ràng)食指与(yǔ)大拇(mǔ)指碰在一(yī)起(qǐ)，形成(chéng)三角(jiǎo)形(xíng)或菱(líng)形(xíng)。

　　收(shōu)紧核心(xīn)肌群，慢慢将(jiāng)身体往下贴近地(dì)面。

　　双手手肘尽量贴近身体两侧，接近(jìn)地面後停顿一下，再(zài)将身体推回(huí)至起始位置。