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哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好(hǎo)吃哈密瓜，因(yīn)为(wèi)哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意(yì)只能少(shǎo)量的吃一点(diǎn)，而且要在其他(tā)的饮食上相对的(de)减少摄入量，维(wéi)持每日摄入的(de)总(zǒng)热量不变(biàn)，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈(hā)密(mì)瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存(cún)，可以放到(dào)来年(nián)春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的(de)功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可以清热(rè)解暑(shǔ)，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比(bǐ)较大(dà)，糖分(fēn)应该相(xiāng)对(duì)较高点，夏季的(de)心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜(guā)比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不(bù)过(guò)数夏秋(qiū)冬季较好。<心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思/p>

哈(hā)密瓜的(de)热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜(guā)的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种典型(xíng)的低热(rè)量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感(gǎn)香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜(guā)需要适(shì)量食(shí)用，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖分进入人(rén)体后导致发胖(pàng)。

哈密(mì)瓜的(de)产(chǎn)地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地(dì)带之外(wài),大(dà)部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子(zi)一带(dài)也有,以哈密所(suǒ)产最为著(zhù)名,故称(chēng)为哈密瓜。

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