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孕(yùn)妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比(bǐ)较好(hǎo)

　　避免摄(shè)入(rù)过多引起血糖增加。

　　孕(yùn)妇(fù)可以适当的食用山竹(zhú)，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营(yíng)养价值丰富(fù)，含有脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕(yùn)妇补充所需要(yào)的(de)营养。

　　同时山竹的味道甜(tián)中带(dài)酸，可以(yǐ)改善孕妇食欲(yù)不振(zhèn)的症状(zhuàng)。

　　但是山竹属于(yú)比较甜(tián)的水果，其中(zhōng)的含糖量较高，孕(yùn)妇避免一(yī)次摄入过多，防止(zhǐ)引(yǐn)起(qǐ)血糖升高，增加妊(rèn)娠(shēn)期糖尿病(bìng)的发生概率。

　　对(duì)于(yú)孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病，不建议食用(yòng)山竹，食用后引起血糖急(jí)剧升高(gāo)，会对胎(tāi)儿产(chǎn)生不良影响。

山竹(zhú)孕(yùn)妇可(kě)以吃(chī)吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹(zhú)的。

　　山竹含有糖类，蛋白质(zhì)，维生素和矿物质(zhì)，具有(yǒu)丰(fēng)富的营养(yǎng)。

　　孕期适量的食(shí)用山竹(zhú)有利于孕妇(fù)的(de)身体健康以及胎儿的(de)发育。

　　山竹(zhú)属偏寒性食(shí)物(wù)，适量(liàng)的(de)吃山竹可以缓(huǎn)解孕期(qī)燥热，但是(shì)切(韵达快递人工客服电话是多少号 韵达可以寄活体宠物吗qiè)不(bù)可过多食用，以(yǐ)防引起肠胃的不适。

　　由(yóu)于山竹含有较(jiào)高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇(fù)最好是不吃(chī)。

山竹(zhú)对孕(yùn)妇(fù)有什么好(hǎo)处

　　首(shǒu)先，山竹可以补(bǔ)充维生素、微(wēi)量元素(sù)。

　　其次，山(shān)竹吃在嘴里是(shì)酸(suān)中若甜，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉(ròu)里含有丰富(fù)的膳(shàn)食纤维(wéi)，可以预防孕期的便秘(mì)，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期(qī)要营养(yǎng)均衡，多(duō)吃富含(hán)高蛋(dàn)白质的饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗纤维的食物，可以减(jiǎn)少(shǎo)便秘的发生，可以增(zēng)进食欲，要少吃(chī)辛辣(là)刺(cì)激性的食物(wù)。

　　营(yíng)养(yǎng)要(yào)均衡，饮食要多样(yàng)化。

山竹孕(yùn)妇(fù)一(yī)天(tiān)吃几个合(hé)适(shì)

　　孕妇在孕(yùn)期是可以吃山竹的，一般建议一天吃(chī)2-3个就(jiù)可以了，不(bù)要吃太(tài)多。

　　大部分水果的(de)糖分含量都(dōu)是比较高(gāo)的，山竹也属于(yú)比(bǐ)较甜的水果(guǒ)。

　　水果里面的果糖，如果孕妇摄入太多，容易(yì)导(dǎo)致孕妇(fù)的血糖升高，会(huì)增加妊娠期糖尿病发生的概率。

　　所以在孕期，像西瓜(guā)、哈密(mì)瓜灯(dēng)特别(bié)甜的水果(guǒ)都要适(shì)当(dāng)的(de)控制食用(yòng)量，适当的吃(chī)一点就可以了，不要多吃。

　　同时，比(bǐ)较甜的饮料也要少喝，因(yīn)为饮(yǐn)料的糖分也很(hěn)高。

　　如(rú)果孕期不(bù)注意(yì)饮食，引起了妊娠期的糖尿病，是会对孕妇和宝宝造成风险(xiǎn)的，同样也会增加(jiā)剖宫产的概率(lǜ)。

山竹是有核好还(hái)是没(méi)核好(hǎo)

　　没核或者(zhě)少核(hé)的更好。

　　 山(shān)竹是否(fǒu)有核或者核的多少，首先和山竹(zhú)的成熟程(chéng)度有关，一般成熟度(dù)低(dī)的山竹，里(lǐ)面的核(hé)少(shǎo)或(huò)者(zhě)是没(méi)有核；

　　另外，山竹果肉瓣数越(yuè)多的(de)，果核数量也会相对要少。

　　 而山(shān)竹的价格贵还压秤(chèng)，果核越少，果肉(ròu)就越多，因此最好选择果(guǒ)核更少(shǎo)的山(shān)竹(zhú)。

　　大家可以查看(kàn)山竹底的底(dǐ)部(bù)，有个花瓣形状的东西，一般这个花瓣的瓣(bàn)数越多，则说明果肉瓣数多，果核也就更(gèng)少(shǎo)了。

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