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黍米可以(yǐ)减肥吗
黍米是可以(yǐ)减肥的。
黍(shǔ)米有减肥(féi)和(hé)降低(dī)血压的功效与作用。
首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸,能(néng)够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉(diào),当作废物排出(chū)身(shēn)体之外,所以适当吃一(yī)些黍米能达(dá)到很(hěn)好的减肥效果。
其次黍米里面(miàn)含(hán)有非常(cháng)多的微量元素和钾元(yuán)素,而且还有(yǒu)很多其他的营(yíng)养物质,具有降(jiàng)血压和(hé)治疗贫(pín)血的功效。
黍米(mǐ)是大(d什么是人员类型 人员类型有哪些à)黄(huáng)米(mǐ)吗?
黍米是大黄米。
黍米和大黄米属(shǔ)于(yú)同一种(zhǒng)物质, 大(dà)黄米别名(míng)是软黄米、黍米,经常被磨成面(miàn)粉,制作(zuò)各(gè)种(zhǒng)糕点。
同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养元素。
黍为(wèi)一年生草(cǎo)本(běn)。
秆直立,单生或少数(shù)丛生(shēng),高60~120厘米(mǐ),有节,节(jié)上密生髭(zī)毛。
叶鞘松弛(chí),被疣(yóu)毛;叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫(háo)米(mǐ),具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。
圆锥花(huā)序,开展或较(jiào)紧(jǐn)密(mì),成熟则(zé)下垂,长(zhǎng)约30厘米,分枝具角棱(léng),边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛,下(xià)部裸露,上部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì);小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形,长约(yuē)4~5毫(háo)米;颖纸质。
黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等(děng),均有利于生(shēng)长发育。
黍米中含(hán)有的粗纤维、灰(huī)分。
黍米中(zhōng)还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏(fá)的氨(ān)基酸,对调补(bǔ)机体代谢十分重要(yào)。
大黄米(m什么是人员类型 人员类型有哪些ǐ)是什么(me)米啊(a)?
大黄米(又称“软(ruǎn)黄米”),与“小米”非(fēi)同一种作(zuò)物,是(shì)由(yóu)糜子(黍)去皮加(jiā)工而成。
适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长,多(duō)分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。
糜子是生长于(yú)我国北方的一种农作物(wù),含有(yǒu)的人体必需(xū)的八种氨基(jī)酸的(de)含量均高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦,尤其(qí)是蛋氨酸含量,几乎(hū)是(shì)大米和小(xiǎo)麦的两倍。
大黄(huáng)米(mǐ)介绍:
【来源】
为禾本科植物黍(shǔ)的种子。
【植物(wù)形态】
黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草本。
秆直立,单生或少(shǎo)数丛生,高(gāo)60~120厘米,有(yǒu)节(jié),节上密生髭毛(máo)。
叶(yè)鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫(háo)米的纤毛;叶片线(xiàn)状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。
圆(yuán)锥花序,开展(zhǎn)或较(jiào)紧密,成(chéng)熟则(zé)下垂,长约30厘米,分(fēn)枝具(jù)角棱(léng),边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛,下(xià)部(bù)裸露,上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗;小穗卵状椭圆形(xíng),长约4~5毫米;颖纸质。
无(wú)毛,第一(yī)颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗的1/2~2/3,先端(duān)尖(jiān)或锥(zhuī)尖,具5~7脉,第二颖与小穗等长,大(dà)多为11脉;第一(yī)外稃形似第二颖;内稃薄膜质(zhì),较短小(xiǎo),长(zhǎng)1.5~2毫米,先(xiān)端常微凹(āo)。
颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆形,平(píng)滑而有光泽,长(zhǎng)约(yuē)3毫(háo)米,乳白、淡黄或红色。
什么是人员类型 人员类型有哪些> 种子白色、黄色或(huò)褐色,性(xìng)粘或不粘。
我国华北、西北多有(yǒu)栽培。
一般分两种(zhǒng)类型,以秆(gǎn)上有毛,偏(piān)穗(suì),种子粘(zhān)者(zhě)为黍;秆(gǎn)上无毛,散(sàn)穗,种子不粘者为稷。
本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎),以(yǐ)及稷(jì)的种子(稷(jì)米),稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供药用,各(gè)详专条(tiáo)。
【食用效果】
治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。
【营养含量】
1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂肪(fáng),主要为不(bù)饱和脂肪酸(suān)。
2、含有丰富(fù)的维生素E,每100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克(kè)。
3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富,为大米的4倍(bèi)。
4、含钾(jiǎ)高(gāo)含(hán)钠(nà)低,100克中含钾:201 毫克,钠(nà):1.7 毫克(kè) ,常吃对(duì)高血(xuè)压(yā)患者有(yǒu)益。
5、铁和磷的含量均较大米(mǐ)丰富。
以上资料参考 百(bǎi)度百科–大(dà)黄(huáng)米
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了