烤苹(píng)果池子为什么被封杀怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随之(zhī)增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效(池子为什么被封杀xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维(wéi)更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能(néng)促(cù)进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的(de)多(duō)酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便(biàn)的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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