酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来(lái)按压(yā)，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的化限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

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怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护(hù)措(cuò)施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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