一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡复活的作者是谁，复活的作者是谁的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　复活的作者是谁，复活的作者是谁同(tóng)时也(yě)由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的(de)功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

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