河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖以及吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭(fàn)米粉(fěn)河粉(fěn)面条哪个热量高(gāo)哪个热量低(dī)等问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下的(de)生(shēng)活小知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂粤语顶你个肺是脏话吗，顶你个肺真正意思肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的(de)营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是(shì)一个(gè)不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什(shén)么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右粤语顶你个肺是脏话吗，顶你个肺真正意思，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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