中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有不(bù)同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定(dìng)高度兼远度或(huò)一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无(wú)法充(chōng)分(fēn)体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的(de)同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)评(píng)分(fēn)标准（各地(dì)略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学(xué)体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体育(yù)真(zhēn)的(de)要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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