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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热(rè)量(liàng)比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜(guā)时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不(bù)同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带(dài)着(zhe)白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听(tī广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区ng)听声响来区分(fēn)南瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的(de)，阐(chǎn)明这个是不(bù)错(cuò)的(de)南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来(lái)的声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能会发(fā)现南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少(shǎo)数黏液(yè)来(lái)维(wéi)护创伤，一段(duàn)时(shí)间(jiān)今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐(qiā)一(yī)下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手(shǒu)上(shàng)，用另一(yī)只手去(qù)拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构十(shí)分(fēn)紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的(de)那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄(huáng)色(sè)，色(sè)彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老练广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区(liàn)度(dù)就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练度高的(de)体现(xiàn)之一(yī)。

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