河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉单亲家庭是什么意思里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高(gā单亲家庭是什么意思o)，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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