说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(z拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗hè)个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的(de)患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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