中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地(dì)市(shì)的(de)评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平(píng)行(xíng)开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目(mù)标(biāo)冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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