酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量(liàng)的(de)白(bái)糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的(de)甲醛和安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压(yā)的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列(liè)腺(xiàn)素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可(kě)以保(bǎo)护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(tá安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介ng)元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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