酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可(kě)以使头痛(tòng)头(t电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mahóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mah)量(liàng)的降低(dī)电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mah引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生(shēng)素(sù)B的(de)丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的(de)贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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