酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

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1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会(huì)产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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