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山芋可(kě)以减肥(féi)吗

　　山芋是(shì)可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　山芋(yù)适当摄入可以起到辅(fǔ)助(zhù)减(jiǎn)肥的(de)效果，每100克熟山芋的热量仅为79千卡，而且山芋(yù)中富含植物纤维，

　　在增加饱腹(fù)感的同时(shí)也不(bù)用(yòng)担心摄入过多热量，可(kě)以代替部(bù)分主食。而适当摄入植物纤维(wéi)，还可以起到一定的润(rùn)肠(cháng)通(tōng)便(biàn)效果。

　　部(b送筷子的寓意是什么,送筷子是什么意思 筷子送合作伙伴的寓意和理由ù)分研究表(biǎo)明(míng)植物纤(xiān)维因为难以被(bèi)吸收，而(ér)与肠道微(wēi)生物(wù)的接触时(shí)间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道微生物(wù)来帮助代谢，减(jiǎn)肥人群可以适(shì)当吃山芋帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新鲜(xiān)山芋如何保(bǎo)管存放时间长(zhǎng)

　　1、纸箱(xiāng)保存(cún)。

　　家里有纸箱的，可以准备一个稍(shāo)微大一(yī)点的纸箱，在下面垫上(shàng)旧报(bào)纸或者是不穿的旧(jiù)衣服，再把新鲜山芋放入纸箱内。

　　在(zài)每层新鲜山芋(yù)之(zhī)间都要垫(diàn)一层报纸或(huò)旧衣服，最后在上面盖一层报纸，把纸箱密封好(hǎo)。

　　放在家(jiā)里干燥(zào)，通风(fēng)的(de)环(huán)境(jìng)中。

　　可以保存一年时间不坏，因为纸箱(xiāng)有透气防潮的作用，旧(jiù)衣服(fú)或报纸有温室的效果(guǒ)和(hé)吸(xī)潮的功效，用这(zhè)个方法来(lái)保(bǎo)存新(xīn)鲜山芋(yù)，不仅保存时(shí)间(jiān)长，而且新(xīn)鲜山芋越放越甜(tián)，不(bù)会腐(fǔ)烂发芽，也不会长硬心(xīn)。

　　2、塑(sù)料袋(dài)保(bǎo)存。

　　可以(yǐ)将新鲜山芋(yù)用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起(qǐ)来。

　　然(rán)后都(dōu)放进塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

　　同样是放(fàng)在干燥通风的地方，这样也(yě)可以保存很长时间不坏。

　　纸张(zhāng)可以控水锁送筷子的寓意是什么,送筷子是什么意思 筷子送合作伙伴的寓意和理由水，能够防止外界水分影响新鲜山芋，也能够(gòu)保(bǎo)留住新鲜山芋(yù)原有(yǒu)水分，保(bǎo)持新(xīn)鲜(xiān)度。

　　3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存。

　　如(rú)果新鲜山芋的量比较少，也可以放在冰箱保鲜层(céng)进行(xíng)保存，保存(cún)之前首先(xiān)将新(xīn)鲜(xiān)山芋用保鲜膜(mó)包裹(guǒ)起来，再(zài)放入冰箱保鲜层。

　　这样(yàng)可以保存一年都会很新(xīn)鲜，保鲜膜(mó)可以(yǐ)锁住(zhù)新鲜山芋原有水分(fēn)，让新(xīn)鲜山(送筷子的寓意是什么,送筷子是什么意思 筷子送合作伙伴的寓意和理由shān)芋(yù)一直处在新鲜的状态(tài)下(xià)。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

　　很(hěn)多人特别(bié)的喜欢吃芋(yù)头，所以说一次性会买很(hěn)多芋头回(huí)来，这样自己一天肯定是吃(chī)不(bù)完的，想要(yào)将芋头保存下来，但是害怕保存不好，担心(xīn)这个芋头坏掉了(le)不能吃，所以说很多人常常为这个事(shì)情(qíng)担(dān)忧，也担心(xīn)自(zì)己不能吃到(dào)新鲜的芋头，芋头还是(shì)吃新鲜的比较好，芋头(tóu)保存不好很容易(yì)坏掉(diào)的(de)，也(yě)很(hěn)容(róng)易发(fā)芽，那么芋(yù)头怎么存放好(hǎo)呢?

　　芋头贮藏的最佳温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上(shàng)时会(huì)受到伤(shāng)害(hài)，低于(yú)0℃会受冻，因(yīn)冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以(yǐ)下会发(fā)生冷窖，表皮易(yì)被微生物侵(qīn)染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱(tuō)水(shuǐ)。

　　贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜(yí)干之(zhī)说，过干也会导(dǎo)致腐(fǔ)烂，贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快食用(yòng)，并且一(yī)定不能放(fàng)入冰箱，当(dāng)气温低于7℃度时(shí)，应存放于室内(nèi)较(jiào)温暖、通(tōng)风处保存。

　　若需保(bǎo)存较(jiào)长时(shí)间，可采(cǎi)用(yòng)通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20～30千克(kè)一(yī)箱或(huò)一袋。

　　2.放于温度为(wèi)10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良(liáng)好的(de)贮藏库贮存(cún)，可长达5～6个月(yuè)。

　　3.但需要注意的是，在贮藏(cáng)初期，由于外界(jiè)气温高(gāo)，芋(yù)头呼吸旺盛，要注意通风(fēng)散热。

　　控制堆内(nèi)温度不得超过15℃。

　　如(rú)果自己(jǐ)一(yī)次性(xìng)买回(huí)来太多的芋(yù)头不知道(dào)怎么保存(cún)好的话，那么不妨试试上面(miàn)我们介(jiè)绍(shào)的这(zhè)些保(bǎo)存芋头的方法(fǎ)，如果不(bù)是很多，那么最好是放在冰箱里(lǐ)面保存下来，但是一(yī)定(dìng)不能削皮，这样带皮的保存时间才能更长久，如果没有冰箱，那么自己(jǐ)一(yī)定要把芋头放(fàng)在通(tōng)风(fēng)的(de)地方。

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