5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少？是(shì)男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及10公里世界纪录多少，5公里世界纪(jì)录多少中国，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)奥(ào)分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例运(yùn)会，5公里世(shì)界纪录多(duō)少是哪一年，5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少配速等问题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下(xià)的知(zhī)识答案：

5公里世(shì)界纪(jì)录是几分钟

　　五(wǔ)公里世界纪录跑(pǎo)最快(kuài)的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷(hé)兰(lán)亨(hēng)厄洛创造的，是男(nán)子纪录(lù)。长(zhǎng)跑五公(gōng)里纪录分为男子和(hé)女子(zi)，目前男子的最快(kuài)时间为12分(fēn)37秒35，女子最快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是指在某一(yī)个特定的学(xué)科或项目中(zhōng)最好的(de)成绩。一般来说，世界纪录分为体育(yù)赛事、世界纪录和(hé)非(fēi)体育(yù)赛事世界纪录(lù)。通常人们说到世界纪录(lù)是指体育(yù)赛事中产(chǎn)生的世界纪录。

5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少(shǎo)

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长(zhǎng)跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为(wèi)4英(yīng)里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记(jì)载，现代(dài)最早(zǎo)的正式(shì)长跑比赛是1847年(nián)4月5日(rì)在英国(guó)伦敦举行的职业(yè)比赛，英国的杰克逊(xùn)以(yǐ)32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运会比赛(sài)项目男(nán)、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子(zi)项目1912年列(liè)入；女(nǚ分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例)子5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步(bù)新(xīn)手的五个(gè)注意事(shì)项

　　1、切勿空腹跑步(bù)

　　人体经过一夜(yè)的新陈代谢很多器官(guān)都(dōu)处于不利的(de)状态(tài)。

　　空腹晨(chén)跑会影响肠(cháng)胃(wèi)，对(duì)胃的伤害非常大，急需补充(chōng)能量和营养物质。

　　如(rú)果空腹(fù)晨跑，胃(wèi)容(róng)易受到刺激(jī)。

　　晨(chén)跑可以补充(chōng)碳水化合物，摄入300-500卡路(lù)里(lǐ)的(de)能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑(pǎo)步的时候(hòu)千万不(bù)要抱着硬撑的心理，当身体出现不适的时候，其实是身体在向(xiàng)你(nǐ)抗(kàng)议(yì)，这时(shí)就要(yào)停下(xià)来。

　　跑(pǎo)步忽略小伤(shāng)小痛会让你付(fù)出惨重的代价(jià)。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都希(xī)望(wàng)能够创造个(gè)人最佳成绩（PB），然而跑步(bù)是(shì)个(gè)享(xiǎng)受的过程，不要在(zài)乎自己的完赛时间(jiān)，用最舒(shū)服(fú)的(de)节奏跑完(wán)全程就(jiù)很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经常参(cān)加月月跑马、周周跑马，至于频(pín)繁的参(cān)赛是否值得提倡，这还是要依据跑者的(de)自(zì)身条件而定。

　　值得注意的是，无(wú)论怎么跑，都要爱护自(zì)己(jǐ)身体，在参(cān)赛跟休息之间找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要(yào)总是(shì)挑战(zhàn)极限

　　在训练中，给自(zì)己(jǐ)施(shī)压(yā)，认(rèn)为自己还能多坚持一下，这样(yàng)很容(róng)易(yì)导致伤病(bìng)的出现(xiàn)。

　　训(xùn)练中身体状态不好就降低训练标准，放慢步频，以最快步频的70%为宜(yí)。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运(yùn)动(dòng)手表记(jì)录跑者的(de)配速心律和(hé)运动轨迹的功(gōng)能，正在转移跑者(zhě)跑步的重心(xīn)，这些数(shù)据正驱使(shǐ)跑者(zhě)为了跑而跑。

　　跑步(bù)是一种享受，何(hé)不丢掉所有的运动设备，想(xiǎng)快就快，想慢就慢，随心所(suǒ)欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些(xiē)人经历长时间的(de)跑步后，极易产(chǎn)生(shēng)厌食心理，实际(jì)上，在你跑完马拉松的45分钟之内不(bù)补充能量，接(jiē)下来(lái)日子你的身(shēn)体就会受到惩罚。

　　美国(guó)健身委(wěi)员会建议(yì)，大量(liàng)运动过后，饮食中(zhōng)碳水化合(hé)物(wù)跟蛋(dàn)白质保持3：1最为理想(xiǎng)。

五(wǔ)公里(lǐ)世界纪录是(shì)多(duō)少？

　　五(wǔ)公里世界纪录(lù)跑(pǎo)最(zuì)快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的(de)贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创(chuàng)造(zào)的(de)，是男子纪录。

　　长跑五公(gōng)里纪(jì)录分为男子和女子，目前(qián)男子的(de)最快时(shí)间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界(jiè)纪录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创(chuàng)造的(de)纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛(luò)参加比赛时创造的(de)成(chéng)绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录(lù)：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录(lù)是(shì)由(yóu)埃塞俄比亚的(de)迪(dí)巴巴创造的，创造的纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15，该(gāi)成绩是迪巴(bā)巴在挪威的奥斯(sī)陆参加比赛(sài)时创造的成绩。

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