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黍米可(kě)以减肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里(lǐ)含(hán)有大(dà)量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很(hěn)好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里面(miàn)含有(yǒu)非常多的微量元素和(hé)钾元素，而且(qiě)还有很多(duō)其他(tā)的营养物(wù)质，具有降血压和治疗贫血的功效。

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　　黍米是(shì)大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直立(lì)，单生或(huò)少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟(shú)则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密(mì)生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷酸(suān)、十七(qī)烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含(hán)有(yǒu)多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中(zhōng)所(suǒ)缺(quē)乏的(de)氨基(jī)酸，对(duì)调(diào)补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分(fēn)布于印度(dù)、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量(liàng)均高(gāo)于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭(tuǒ)圆形，平滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白(bái)、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华(huá)北、西北(běi)多(duō)有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗(suì)，种子(zi)不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　 本(běn)植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供(gōng)药用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦(fán)渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠(nà)低，100克中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高(gāo)血压患(huàn)者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量(liàng)均较大(dà)米(mǐ)丰富。

　　以(yǐ)上资料(liào)参考  百度(dù)百(bǎi)科–大(dà)黄米

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