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夷洲今是何地，夷洲是哪里怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝麻(má)是能够养头(tóu)发的。

　　吃(chī)白芝麻对(duì)头发通常是有必定优点(diǎn)的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻(má)的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补(bǔ)头发成长所需的养分。白芝麻可入(rù)肝、肾(shèn)经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠的成效，关(guān)于(yú)缓解肝肾精血缺少引起(qǐ)的须(xū)发早白、掉发(fā)有必定的(de)效果。

　　白(夷洲今是何地，夷洲是哪里bái)芝麻中(zhōng)含有必定(dìng)的油脂，具(jù)有润(rùn)肠通便(biàn)的效(xiào)果，可(kě)辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎(yán)者(zhě)防止(zhǐ)食(shí)用(yòng)白芝麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适(shì)量食用能(néng)够起到护发的(de)效果，可是(shì)过量食(shí)用(yòng)，可能会(huì)导致内(nèi)分泌紊乱(luàn)，使头(tóu)发的(de)发质下降。

怎样挑(tiāo)白(bái)芝麻好吃(chī)又(yòu)香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色(sè)彩(cǎi)多为(wèi)白黄色，并(bìng)不(bù)是特别的(de)白，而通过漂白(bái)处理之后的(de)白芝麻(má)就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择(zé)几粒芝(zhī)麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度(dù)，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形(xíng)状为虫(chóng)卵状，且两端大小不(bù)一，一(yī)头为圆形(xíng)，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋(zī)味(wèi)。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起(qǐ)来(lái)有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而是(shì)一(yī)种淡淡的幽(yōu)香。

怎(zěn)么选择白(bái)芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　　　1、找出一(yī)个断口(kǒu)的芝麻，看断口的部分的色彩，假如(rú)断(duàn)口部分是(shì)黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如(rú)断口(kǒu)部分是白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用(yòng)打湿的手绢或(huò)纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是真货(huò)，不然可能是假(jiǎ)货(huò)。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点细微的(de)甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任(rèn)何异味(wèi);而染色的芝(zhī)麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪的机(jī)油味(wèi)，或者说有除了(le)芝(zhī)麻香味之(zhī)外的.不正常的滋味，并(bìng)且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗(liáo)效果

　　　　芝麻(má)味甘、性平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可用于(yú)医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压(yā)、高血(xuè)脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　　　一(yī)般人群(qún)均可食用(yòng)

　　　　适合(hé)妇(fù)女(nǚ)产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫(pín)血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便(biàn)秘者食用(yòng);适合糖尿病、血(xuè)小板削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及(jí)出血性本(běn)质者食用;

　　　　患有缓慢(màn)肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前(qián)人经历(lì)，男(nán)人阳痿、遗精者忌(jì)食(shí)。

　　　　每(měi)天10~20克