说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于(yú)健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不(bù)利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么(me)多，大(dà)家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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