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中国内战打了几年，中国内战打了几年时间 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天(tiān)然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人(rén)体的(de)重要性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义(yì)是从雌(cí)性奶牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用，认为(wèi)这(zhè)样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)一(yī)起吃的(de)话，就(jiù)引起(qǐ)草酸反应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀中国内战打了几年，中国内战打了几年时间饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可(kě)以(yǐ)做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破(pò)坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开(kāi)食(shí)用(yòng)。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样(yàng)可(kě)以为身(shēn)体补(bǔ)充营(yíng)养(yǎng)，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际上是起不到(dào)什(shén)么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能(néng)最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃(chī)药(yào)的时(shí)候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这(zhè)样(中国内战打了几年，中国内战打了几年时间yàng)会破坏牛(niú)奶中的营(yíng)养成(chéng)分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的时候，也(yě)不要(yào)往里面加糖，否则(zé)会(huì)危(wēi)害我(wǒ)们的身体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的(de)话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍(ài)人体对牛(niú)奶中钙的吸收(shōu)，所以大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要(yào)注意(yì)不要喝茶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用。