中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组富士康漂亮女生一般分到哪里，富士康女生一般分到哪个岗位。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一(yī)定(dìng)高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者(zhě)是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量练习的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必(bì)考科(kē)目+一个选考科目。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入(rù)其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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