宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就能直接(jiē)进入你需(xū)要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的视(shì)频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度(dù)，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪(zào)有要求的宝宝可点击(jī)音(yīn)频播放(fàng)，感谢你一路(lù)走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激(jī)感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等不(bù)同(tóng)发声(shēng)技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混(hùn)音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言(yán)能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进(jìn)入了大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激(jī)，引(yǐn)发(fā)了观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触(chù)碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经络反应(yīng)的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所(suǒ)触发的情(qíng)感是(shì)不同的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有(yǒu)类似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每个(gè共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放)人的经历是(shì)密切相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最(zuì)真实的(de)ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的(de)效(xiào)果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能有主动降噪(zào)的功(gōng)能就更好了，可(kě)以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试(shì)选择一些感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的心灵(líng)得(dé)到片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

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准备好了吗？我(wǒ)们开始(shǐ)吧

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