宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就能直接(jiē)进(jìn)入你需要(yào)的(de)部(bù)分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由于处理(lǐ)后(hòu)的视频太(tài)大，上(shàng)传(chuán)太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期(qī)视(shì)频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击(jī)音频(pín)播放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其他部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂(zá)志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来达到(dào)刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同一种触(chù)发器所触发的情(qíng)感是(shì)不同的，大(dà)部分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的(de)身(shēn)体部(bù)位甚至会有类似电流经过等感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却会(huì)感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的(de)设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是(shì)哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满足(zú)A上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好SMR的需(xū)求。如(rú)果还能(néng)有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能就更好了(le)，可以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难(nán)的烦恼，试试选择(zé)一(yī)些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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