河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗)以及吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量(liàng)高一点，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)些，河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪个热量低等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的生活(huó)小知识：

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人(rén)体主要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先(xiā公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗n)用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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