说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外(wài)出运动的人越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。<萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌/p>

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极(jí)的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时(shí)去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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