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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能够削减其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理最(zuì)明晰(xī)的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别(bié)硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱(zán)们(men)都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色(sè)特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么为(wèi)佳(jiā)，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的(de)姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完(wán)好的(特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么de)南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一(yī)段时(shí)间(jiān)今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去拍(pāi)，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的(de)老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证(zhèng)明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的(de)，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度高的(de)体现之一。

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