一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克以及(jí)一个(gè)鸡腿多1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面(duō)重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部位当中最受人(rén)类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美(měi)，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同(tóng)时也(yě)由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面)却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的(de)功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的(de)话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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