河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话(huà)哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的(de)话(huà)，吃河粉是(shì)一(yī)个不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而(ér)我们(men)知道(dào)碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是(shì)100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了(le)之(zhī)后就会(huì)使(sh岂汝先人志邪的翻译是什么，岂汝先人志邪的翻译英文ǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美(měi)味。

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