酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适(shì)中的(de)按(àn)摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的(de)白糖(táng)以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会(huì)头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的(de)作(zuò)用。

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