河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的(de)功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)警察扫黄为什么很少去大酒店，警察会去星级酒店扫黄吗条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡(k警察扫黄为什么很少去大酒店，警察会去星级酒店扫黄吗ǎ)，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味(wèi)。

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